Depressionen

Fühlst du dich gestresst, bist ständig erschöpft und nach deiner Arbeit einfach zu platt, um noch dein privates Leben zu genießen? Dieses Szenario gehört auch heutzutage für viele Menschen zum normalen Alltag. Anderen geht es ja schließlich auch so, also scheint das normal zu sein.

Man kämpft sich durch, es wird schon irgendwie gehen – das macht man erstaunlich lange so – bis es irgendwann gar nicht mehr geht. Erstaunlicherweise werden die letzten Kraftreserven benutzt,
um vor sich selbst und anderen so zu tun, als wäre alles in Ordnung. Oftmals ist zu beobachten, dass man dann nochmal richtig aufs Gaspedal drückt, um nicht als „Versager“ vor sich und anderen da zu stehen. Die eigene Wahrheit permanent zu verleugnen und zu verstecken verbraucht sehr viel psychische Energie. Irgendwann ist die Kluft zwischen dem nach außen vorgespielten und dem wirklichen, im Inneren gefühlten Ich so groß geworden, dass ein winziger Tropfen endgültig das Fass zum Überlaufen bringt. Die depressiven Symptome werden zutage befördert und können schleichend, oder auch ziemlich plötzlich auftreten. Der “Tropfen” ist lediglich der Auslöser der Depression, nicht die Ursache.

Die Ursache liegt in dir selbst begraben und ist multifaktorell. Wenn du immer denkst, ich muss dies tun, ich muss das tun, man erwartet von mir dieses oder jenes – ja dann reagiert der Körper irgendwann und verschafft dir die Auszeit, die du vorher ignoriert hast und die du so dringend brauchst, um wieder durchzuatmen.

Risikofaktoren für Depressionen können sein:

  • Depressionen in der Familie
  • Trauma / Verlusterfahrungen in der Kindheit
  • Unsichere Familienverhältnisse oder extreme Überbehütung in der Kindheit
  • Verleugnung eigener Wünsche und Bedürfnisse
  • Unfähigkeit, Grenzen zu setzen und nein zu sagen
  • Neigung zur Verdrängung
  • Wenig Selbstwertgefühl
  • Perfektionismus
  • Hochsensibilität
  • Schlechte Ernährung
  • Wenig Sonnenlicht
  • Wenig Bewegung
  • usw.

Man kann sich vor Depressionen schützen, indem man sich seine persönlichen Risikofaktoren bewusst macht und daran arbeitet, sie zu minimieren. Wer sich selbst mit Liebe und Respekt begegnet, sich mit all seinen Fehlern und Schwächen akzeptiert und seinem Körper täglich das gibt, was er für ein gesundes Leben braucht, der hat ein deutlich geringeres Risiko, an Depressionen zu erkranken.

Wie kann es sein, dass Therapeuten depressiven Menschen die wichtigste Ressource für ihren Heilungsweg wegnehmen, nämlich die Hoffnung auf Heilung und Glücklichsein? Es gibt so viele Geschichten über klassische Therapien mit z.B. jahrelangen Gesprächstherapien, Klinikaufenthalten, Medikamentengabe usw., die aber nicht zu einer dauerhaften Genesung geführt haben.

Lass dir niemals einreden, dein Fall sei hoffnungslos! Wenn du bereit bist für eine Lebensveränderung in ein glückliches zufriedenes Leben, dann fang an, auf deinen Körper zu hören. Für mich ist die Depression eine Aufforderung Deiner Seele, durch einen heilsamen Transformationsprozess zu gehen und wieder zu Dir selbst zurückzufinden. Wieder in deine wahre Größe, in deine Selbstbestimmung zu kommen und nicht von anderen dirigiert zu werden. Dazu gehört es, in dem Prozess, den ich mit deiner Hilfe anstoße, wieder deine Selbstachtung, deine Selbstliebe zu erlernen.

Es braucht einfach andere Methoden und den ganzheitlichen Blick, um dein Leben zu verändern.

Energie folgt immer der Aufmerksamkeitein universelles Gesetz!
Je öfter Du Dich also mit Deinem Leiden beschäftigst, desto stärker wird es!

Im Umkehrschluss bedeutet dies aber auch, wenn wir die negativen Gefühle auflösen können und stattdessen positiv denken, ziehen wir diese uns glücklich machenden Aspekte in unser Leben!

Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, sich professionelle Hilfe, z.B. bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie, der auf Depressionen spezialisiert ist, zu holen. Es gibt fundierte, wissenschaftlich belegte Behandlungsmethoden, mit deren Hilfe man eine Umkehr in seinen Denkmustern erlangen kann, sein bisheriges Erreichtes wertzuschätzen lernt, Akzeptanz für sich erfährt und für die nötige Entspannung in seinem Leben sorgt. Deshalb betrachte ich dich immer ganzheitlich, so finden wir den für dich passenenden Lösungsansatz.

Ich bin gerne für dich da, kontaktiere mich bitte! Ein erstes Kennenlern-Gespräch von 15 Minuten ist kostenlos für dich!