Dieses Seminar findet per zoom online statt!
„Deine Kraft entfaltet sich in dem Maße, wie du an dich glaubst“
Techniken für ein umfassendes Stressmanagement-Programm
Ziele des Seminars:
– Verstehen, was Resilienz ist und welche Faktoren sie beeinflussen
– Entwicklung einer individuellen Resilienzstrategie
– Praktische Übungen zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft und wie ich sie im Alltag anwende.
Inhalte werden sein, Stressauslöser zu identifizieren, den Stressradar zu erstellen und dann geeignete Methoden zu finden, damit umzugehen und sich seiner Verhaltensmuster bewusst zu werden und sie ggf. auszutauschen gegen neue, stressreduzierende. Wir werden deinen Kraftbaum erstellen und es wird dir aufgezeigt, wie du deine Potenziale effizient nutzt und gleichzeitig in der inneren Balance bleibst.
Gemeinsam finden wir Strategien, um deine Widerstandskraft zu stärken und zu erhöhen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Zum Abschluss geben wir dir Tipps für Entspannungsmethoden und gegen mit allen Teilnehmenden auf eine Entspannungsreise.
Wir freuen uns auf Dich!
Herzensgrüße von Heike und Andreas
Dauer des Seminars:
Samstag von 10.00 Uhr bis 15.00 Uhr (inklusive einer Stunde Mittagspause)
Termine:
28.09.2025
09.11.2025
Energieausgleich:
130,- € + 20,- € Seminarunterlagen
(Dieser Anmeldebutton leitet Sie weiter zum Zentrum für ganzheitliche Gesundheit.)